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运动对身体好杠杆实盘配资，这个知识很多人都知道。 想要通过运动来改善健康的人，一般会特别重视运动的时长，觉得只有长时间的锻炼才能起效。这也让很多人望而却步，或者半途而废。 （来源：soogif） 坚持运动，对不少人而言真的是一个难题。（毕竟躺着真的很舒服） 很多人都幻想过，要是有那种只做5分钟，就能达到健身效果的运动就好了！ 哎，你别说，这可不是白日做梦，可能真有这种好事！ 最新的一项研究发现，有种类型的身体活动，只要你能持续超过60秒，就有显著的健身效果！ （来源：soogif） 这项发表在