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天冷了，大家都喜欢泡脚，有些人会买一些药材放入水中泡脚，用药材泡脚真的效果会更好吗？其实作用不是很大！ 2013年，《国际护理研究杂志》刊登的一篇论文就指出，根据1996年——2005年的调研， 对于健康人群而言，泡脚的确可以辅助睡眠。 这是因为随着温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量也会加大，让核心区域更好地散热，身体能更好地进入到睡眠的状态。 展开剩余56% 很多人在泡脚的时候喜欢加一个“足浴包”，里面有各种药材，觉得这样能让泡脚的效果更好，但其实完全没有必要。 药物真正

芋头，又称芋艿、芋奶、芋魁等，被视为药食同源的佳品，富含淀粉，口感细腻、香滑可口，既可作主食又可作蔬菜。广东省中医院内科主任医师胡世云介绍，芋头含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，尤其是钾、钙、铁等微量元素含量较高网上配资靠谱吗，对人体健康大有益处。 芋头性平，味甘辛，具有健脾利湿、解毒防癌的功效，此外，由于芋头易于消化吸收，对于脾胃虚弱的人群也有很好的滋补作用。胡世云推荐两道养生菜品，帮助大家健脾养胃，补充能量，增强免疫力。 推荐食疗方 腊肉蒸芋丝 材料：大芋头1/4个，腊肠、腊肉若干。

古语言:“立春之日，蛇遁洞穴，蜂蝶始舞。”万物复苏，阳和蛰起，百草回芽股票平台那个好，生机蓬勃。四季从此开始，正式拉开新一年的序幕。 今日立春之际，中国中医科学院广安门医院与人民日报健康客户端联合推出回顾2024年二十四节气养生知识H5互动体验，深度融合传统节气智慧与现代健康理念，带大家探节气之美，寻养生之道，助力健康生活。 来源：人民日报健康客户端股票平台那个好 发布于：北京市

#白萝卜怎么吃更养生#白萝卜的养生吃法股票配资有哪些门户网 白萝卜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很好的养生效果。以下是几种白萝卜的养生吃法： 生吃：生吃白萝卜能够最大程度保留其营养成分。可以将白萝卜切成丝或片，加入适量的蜂蜜和醋，做成简单的凉菜，既能清热解毒，又能促进消化。 炖汤：白萝卜炖汤可以温暖肠胃，适合冬季食用。可以将白萝卜与排骨、鸡骨或者牛骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能滋补身体。 炒食：炒白萝卜是一种简单快捷的吃法。可以搭配肉类或者蔬菜一起炒，这样不仅能够增加菜肴的

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